Sono

Não se engane, cigarro eletrônico não é solução nem é inofensivo

Sobre vaporizadores e cigarros eletrônicos http://vapevicia.org.br Formas alternativas para uso de nicotina tem sido desenvolvidas, como vaporizadores e cigarros eletrônicos, todas esses dispositivos não apresentam regulamentação ou controle de produção. Dentro dos riscos inerentes ao seu uso se encontram o risco de desenvolvimento de dependência química a nicotina e a lesão pulmonar associada ao uso […]
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Por que dormir?

Dormir é algo elementar a condição do ser humano, como respirar e se alimentar. É por meio do sono que restauramos e mantemos o equilíbrio dos diversos sistemas do nosso organismo, seja pela capacidade de restabelecer do desgaste durante o dia, como ocorre nos músculos, seja na reabsorção de substâncias produzidas no nosso sistema nervoso […]
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10 Dicas para um sono melhor.

1 Horário regular para dormir e despertar. 2 Ir para a cama somente na hora dormir. 3 Ambiente saudável. 4 Não fazer uso de álcool próximo ao horário de dormir. 5 Não fazer uso de medicamentos para dormir sem orientação médica. 6 Não exagerar em café, chá e refrigerante. 7 Atividade física em horários adequados […]
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