Dormir é algo elementar a condição do ser humano, como respirar e se alimentar. É por meio do sono que restauramos e mantemos o equilíbrio dos diversos sistemas do nosso organismo, seja pela capacidade de restabelecer do desgaste durante o dia, como ocorre nos músculos, seja na reabsorção de substâncias produzidas no nosso sistema nervoso central durante o dia, na regulação do no sistema imunológico, na produção de hormônios, entre diversas outras funções, é também através do sono que conseguimos consolidar nosso aprendizado e memória. Podemos observar como o sono é importante para o nosso humor, lembrando como acordamos, após uma noite
mal dormida, desanimados, sem ânimos e mal humorados. Todos estes elementos apenas para dar uma pequena amostra do quão importante é o sono em nossas vidas, apesar de darmos pouca relevância a ele.
