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Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)

A DPOC é a doença pulmonar que esta relacionada ao fumo, independente da forma que é inalado (cigarro industrializado, cigarro de palha, narguilé, entro outras formas), a exposição a poluição e raramente de origem genética. Abrange o que historicamente é chamado de bronquite crônica e enfisema. Caracteriza-se pela obstrução das vias aéreas que resultam na […]
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10 Dicas para um sono melhor.

1 Horário regular para dormir e despertar. 2 Ir para a cama somente na hora dormir. 3 Ambiente saudável. 4 Não fazer uso de álcool próximo ao horário de dormir. 5 Não fazer uso de medicamentos para dormir sem orientação médica. 6 Não exagerar em café, chá e refrigerante. 7 Atividade física em horários adequados […]
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